Mẹo chăm sóc da mặt sau sinh đúng cách cho các chị em

Phụ nữ sau sinh không chỉ sức khỏe mà làn da cũng có sự thay đổi rõ rệt. Chưa kể trong quá trình mang thai, các chị em thường đối mặt với mụn, nám do kết quả của việc thay đổi hormone trong cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra một vài mẹo chăm sóc da mặt sau sinh cực hiệu quả để chị em củng cố lại nhan sắc chính mình.

Các vấn đề về da thường gặp sau sinh

Người ta ví rằng, mỗi lần sinh nở là một lần thay da đổi máu của phụ nữ. Chúng ta có thể gặp một loạt các vấn đề về da sau sinh. Mỗi người có những biểu hiện và mức độ nghiêm trọng cũng khác vì cơ địa không hề giống nhau. Một số vấn đề về da phụ nữ sau sinh thường gặp phải như:

Phụ nữ sau sinh thường bị nám da

Da bị nám, sạm đen

Cơ thể mẹ mang thai và sau sinh có sự thay đổi về hormone đáng kể, là điều kiện cho các mảng nám da hình thành và phát triển. Chính lượng estrogen và progesterone không chịu sụt giảm sau khi sinh khiến cho việc sản xuất hắc tố melanin trở nên rối loạn. Kèm theo đó là chứng stress vì mất ngủ sau sinh, phải chăm con cũng làm tình trạng da của mẹ trở nên tồi tệ hơn.

Làn da mỏng manh sẽ càng bị tổn thương nghiêm trọng hơn nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Các vết nám sẽ ngày càng trở nên sẫm màu và lan rộng, khiến mẹ cảm thấy mặc cảm về bản thân, dễ dẫn đến trầm cảm sau sinh.

Da bị rạn, lỏng lẻo

Hơn 80%  phụ nữ khi mang thai đều bị rạn da. Các vết rạn ban đầu sẽ có màu trắng, hoặc hồng nhạt, thậm chí có trường hợp vết rạn trở nên tím đen. Các vết rạn thường xuất hiện nhiều ở vùng bụng, mông, đùi, bắp tay của mẹ. Nguyên nhân đến từ sự gia tăng đột ngột về cân nặng trong suốt quá trình mang thai khiến da không kịp thích nghi. Tình trạng rạn da sẽ không biến mất hoàn toàn nếu bạn không có cách chăm sóc da sau sinh hợp lý.

Rạn da – Nỗi lòng không của riêng ai

Da nổi mụn, thiếu sức sống

Sự căng thẳng, mệt mỏi đi kèm với sự dao động progesterone và estrogen tăng vọt dẫn đến tăng sản sinh bã nhờn khiến các lỗ chân lông của mẹ bị tắc. Thông thường, tình trạng mụn diễn tiến có thể nặng hoặc nhẹ, thường biểu hiện bằng các vết sưng đỏ và gây đau đớn. Đối với các mẹ từng sở hữu làn da mịn màng thời con gái thì việc sau sinh có mụn sẽ khiến bạn tự ti rất nhiều.

Việc mất ngủ vì thức khuya chăm con cũng khiến tình trạng da bị mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Thời kỳ đầu sau sinh mẹ quá bận rộn chẳng còn thời gian chăm sóc da. Dẫn đến một số mẹ gặp phải tình trạng bị mụn nước, mụn viêm khá nặng.

Nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da mặt sau sinh

Hành trình chăm sóc da mặt sau sinh cần rất nhiều thời gian và nỗ lực của mẹ. Việc tân trang nhan sắc vẫn phải đảm bảo các nguyên tắc cơ bản nhất để tránh việc “lợn lành thành lợn què”.

Luôn nhớ làm sạch da

Nguyên tắc làm sạch luôn quan trọng đối với các phương pháp chăm sóc da mặt, kể cả là chăm sóc sau sinh, hay chăm sóc da hàng ngày. Trong thời gian chăm con, phụ nữ thường xuyên bị mất ngủ, thức khuya nhiều đêm liên tục khiến da bị mất nước trầm trọng. Lúc này, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để giảm sự thoát hơi nước trên bề mặt da. Da dần trở nên nhiều dầu nhờn và nhạy cảm, sắc tố trên da cũng sẽ gia tăng.

Không được bỏ qua bước rửa mặt làm sạch da

Để khắc phục tình trạng này, các chị em đừng quên bước rửa mặt vào sáng ngày hôm sau. Nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có thành phần tự nhiên: nha đam, hoa cúc. Và tránh xa các sản phẩm làm sạch có chứa cồn và hydrocodone để không gây ảnh hưởng đến bé trong suốt thời gian cho con bú.

Thường xuyên massage mặt thư giãn

Dẫu biết chăm con là không có thời gian cho bản thân. Nhưng dành ra 5-10 phút mỗi ngày để thực hiện thao tác massage đơn giản cũng không phải quá khó. Tranh thủ lúc con ngủ, mình sẽ thực hiện massage nhé.

Massage mặt hàng ngày sẽ giúp làn da lấy lại được độ đàn hồi vốn có. Liệu pháp này còn giúp lưu thông các mạch máu dưới da, thư giãn cơ mặt, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn. Với các mẹ bị tăng cân quá nhiều trong thai kỳ, thì việc massage sẽ giúp tránh tình trạng chạy xệ, da săn chắc hơn.

Kết hợp massage với tinh dầu ưa thích hoặc kem dưỡng phù hợp để các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da. Tinh dầu kích thích giác quan sẽ khiến mẹ cảm thấy thư thái, giải tỏa stress. Dưỡng chất có trong kem dưỡng sẽ cấp ẩm cho làn da để tái tạo các sợi collagen, giúp da hồi sinh sức sống.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mặt sau sinh phù hợp

Sau sinh làn da phụ nữ trở nên mỏng manh và nhạy cảm. Do đó, khuyên các mẹ nên chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa Parabens. Đây là cách để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé con trong giai đoạn bú mẹ. Tuyệt đối tránh xa các loại mỹ phẩm có chứa Salicylic Acid và Retinoids. Còn những sản phẩm có chứa Alpha Hydroxy Acids thì có thể yên tâm sử dụng.

Mẹo chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng sữa mẹ

Theo các chuyên gia, thành phần trong sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ nhỏ trong những năm đầu đời mà còn có tác dụng làm đẹp cho phụ nữ. Trong sữa mẹ chứa protein, lipid, glucid, các vitamin và khoáng chất với tỷ lệ thích hợp, được ví như nguồn mỹ phẩm tự nhiên dành cho các mẹ sau khi. Trên thực tế đã có nhiều mẹ áp dụng thành công với cách dưỡng da từ sữa mẹ. Nếu bạn may mắn có nguồn sữa dồi dào, hãy trữ lại để thực hiện các bước chăm sóc da mặt sau sinh dưới đây nhé:

• Lấy khoảng 3 thìa nhỏ sữa mẹ ra chén riêng.
• Sử dụng bông tẩy trang thấm sữa mẹ lên mặt. Thấm liên tục khoảng 3 lần để khô, và đợi sau 15 phút rửa lại bằng nước ấm. Kết hợp với động tác massage để tăng hiệu quả trị liệu.
• Hoặc trộn sữa mẹ với các nguyên liệu thiên nhiên như: yến mạch, cám gạo, đậu đỏ, tinh bột nghệ, mật ong… là thành mặt nạ dưỡng da cũng rất tốt.

Làn da sẽ trở nên căng mịn, giàu ẩm, trắng hồng một cách bất ngờ. Ngoài đắp mặt dưỡng da, sữa mẹ còn có thể làm dưỡng môi nứt nẻ, giảm thâm vùng da mắt.

Lưu ý: Không dùng sữa mẹ để đắp mặt qua đêm. Không nên dùng sữa mẹ để trong môi trường nhiệt độ phòng quá 2 tiếng. Sữa mẹ tuy lành tình nhưng không phải là phù hợp cho mọi loại da, nên bạn cần theo dõi và dừng ngay nếu có dấu hiệu kích ứng bất thường.

Sử dụng mặt nạ thiên nhiên để làm đẹp

Mặt nạ thiên nhiên luôn ưa chuộng bởi sự an toàn và lành tính. Với các mẹ sau sinh, việc sử dụng mặt nạ thiên nhiên để chăm sóc da là lựa chọn hàng đầu. Các dưỡng chất Vitamin C,E, acid amin trong mặt nạ thiên nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da các mẹ trở nên tươi tắn, hồng hào hơn. Mặt nạ thiên nhiên vô cùng lành tính, bởi vậy, các mẹ yên tâm hơn rất nhiều vì không ảnh hướng tới em bé trong quá trình bú mẹ.

Mặt nạ nghệ rất tốt cho phụ nữ sau sinh

Một số công thức mặt nạ thiên nhiên mẹ sau sinh có thể áp dụng:

• Mặt nạ từ nghệ: Nghệ là thần dược sau sinh dành cho các mẹ. Tinh chất curcumin trong nghệ là một loạt chất chống oxy hóa, không chỉ làm da trắng mịn và cò ngắn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám. Các mẹ có thể sử dụng tinh bột nghệ + mật ong + sữa tươi (hoặc sữa mẹ) + lòng đỏ trứng gà để tạo thành hỗn hợp mặt nạ tuyệt vời
• Mặt nạ cám gạo đậu đỏ: Lấy cám gạo và đậu đỏ theo tỷ lệ 1:1 trộn cùng với sữa tươi hoặc sữa mẹ.
• Mặt nạ khoai tây sữa tươi giúp giảm nám da

Xông hơi chăm sóc da

Từ xưa, kinh nghiệm ông cha truyền lại thì các  mẹ cần phải xông hơi lá thuốc để hồi phục sức khỏe trong thời gian ở cữ. Hơi nước nóng bốc lên trong quá trình xông hơi sẽ giúp làn da được thải độc, lỗ chân lông giãn nở, mạch máu dưới da được lưu thông. Làn da của mẹ sẽ trở nên hồng hào, căng tràn mà không bị “phẩy da mặt”.

Một hỗn hợp xông hơi gồm: lá tía tô + ngải cứu + kinh giới, đun sôi cho vào chút muối và vài lát chanh tươi. Tắt lửa, nhấc xuống bếp, lấy khăn tắm trùm lên để hơi không thoát ra ngoài để gồi xông. Mỗi lần xông từ 15-20 phút, và chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.

Lưu ý: Các bà mẹ có thể thực hiện xông hơi mặt sau 5-7 ngày sau sinh. Chú ý nên xông vào buổi chiều, ở trong phòng thoáng nhưng không có gió lùa. Xông xong nên cấp ẩm ngay để tránh da bị khô rát.

Sử dụng kem dưỡng da an toàn

Thông thường để tránh ảnh hưởng đến bé bú, các mẹ vẫn thường được khuyên nên kiêng dùng mỹ phẩm trong thời gian ở cữ. Bởi, trong mỹ phẩm tiềm ẩn các thành phần hóa học không tốt, có thể ảnh hưởng đến chất lượng và khả năng tiết sữa ở mẹ.

Để an toàn tuyệt đối, 2 tháng sau sinh mẹ nên bắt đầu sử dụng mỹ phẩm dưỡng da. Cân nhắc chọn kỹ các sản phẩm có chiết xuất 100% từ thiên nhiên và được bác sỹ khuyên dùng: Nghệ, nha đam, vitamin E. Sản phẩm dưỡng da phải có nguồn gốc rõ ràng, nhãn hiệu uy tín. Không nên mua loại rẻ tiền, thành phần có chứa các hóa chất tẩy trắng cấp tốc.

Tương tự kem dưỡng, đối với kem chống nắng các mẹ cũng nên lựa chọn các loại có thành phẩn thiên nhiên và chỉ số chống nắng vừa phải. Không cần loại kem có chỉ số chống nắng cao. Bởi, phần lớn thời gian ở cữ và chăm con sẽ hạn chế tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Kết luận

Bất kỳ thời điểm nào nhu cầu làm đẹp cũng là vấn đề không thể thiếu với chị em. Đặc biệt, việc chăm sóc lấy lại “nhan sắc” sau sinh sẽ làm chị em giảm bớt tự tin, trầm cảm không đang có. Tuy vậy, chị em nên cẩn trọng và cân nhắc thật kỹ khi áp dụng các phương pháp là đẹp sau sinh, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.