Th7
Trong chữa bệnh đông y, việc nắm bắt được các huyệt bàn chân là điều vô cùng quan trọng. Bàn chân nâng đỡ trọng lượng cơ thể và là bộ phận hoạt động nhiều nhất nên dễ gặp phải các triệu chứng sưng đau, nhức tấy. Bài viết dưới đây Tuấn sẽ giúp bạn có những mẹo hữu ích phỏng đoán được các bệnh lí mà cơ thể đang mắc phải nhằm có phương pháp điều trị kịp thời.
Mục lục bài viết
Sơ đồ huyệt đạo trên bàn chân
Có rất nhiều vị trí huyệt trên bàn chân con người, mỗi vị trí huyệt lại có tác dụng duy trì các cử động linh hoạt khác nhau và ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, việc hiểu và ghi nhớ các vùng huyệt đạo trên bàn chân giúp bạn nắm bắt được tình trạng sức khỏe và phỏng đoán được tình trạng bệnh lý cơ thể đang mắc phải.
Sơ đồ huyệt đạo bàn chân phải – trái có tương ứng các bộ phận: mắt, gan, dạ dày, ruột, phổi, tim, lá lách,…. Dựa vào các vùng phản xạ lòng bàn chân, người ta xây dựng các quy trình bấm huyệt phù hợp. Bạn cần lưu ý 6 vùng huyệt quan trọng nhất của bàn chân:
- Huyệt Dũng tuyền: Có khả năng cường thận, giải độc thận, điều hòa cơ thể hiệu quả. Vị trí của huyệt dũng tuyền nằm ở điểm trũng gan bàn chân 1/3 về phía trước.
- Huyệt Nội đình: Điều trị đau răng hàm dưới, đầy bụng khó tiêu, liệt dây thần kinh ngoại biên số VII, chảy máu cam, sốt cao,… Huyệt nối thân với đầu sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.
- Huyệt Bát phong: Bao gồm 8 huyệt ở kẽ các đốt ngón chân của 2 bàn chân giúp điều trị các chứng bệnh về thấp khớp, viêm đốt ngón chân, cước chân.
- Huyệt Thái xung: Nằm ở mu bàn chân chiếu từ khe ngón chân cái và ngón áp cái kéo lên hai thốn. Bấm huyệt Thái xung là biện pháp điều hòa cơ thể, hạ huyết áp, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, ù tai, hen xuyễn, phế quản, đau khớp cổ chân, tiểu bí.
- Huyệt Thương khâu: Gần dưới hỗm mắt cá chân phía trong liên quan mật thiết đến hệ tiêu hóa, giảm thiểu các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, nôn nao, viên ruột, viêm dạ dày, tiêu chảy, táo bón.
- Huyệt Giải khê: ở điểm chính giữa nếp gấp cổ chân, phần lõm giữa gân cơ duỗi ngón chân và gân cơ duỗi dài ngón cái. Tác động lên huyệt giải khê là phương pháp hiệu quả cho bệnh xương khớp, tê liệt chân tay, thần kinh tọa.
Tác dụng và vị trí của từng huyệt đạo trên bàn chân
Từ xa xưa đã có rất nhiều bài mát-xa trị liệu bàn chân có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Bởi lẽ, đặt áp lực phù hợp lên bàn chân tạo ra sự thay đổi thể chất ở bên trong cơ thể. Tùy từng chứng bệnh mà lựa chọn chương trình bấm huyệt phù hợp.
Các bộ phận được biểu hiện trên huyệt đạo bàn chân:
Một số mối quan hệ quan trọng:
- Dạ dày liên quan tới mu ngón chân thứ 2. Bấm huyệt, mát-xa ở vùng này có thể trị chứng ợ chua, đầy hơi, khó tiêu.
- Gan, tim liên quan đến ngón cái của bàn chân. Ngoài ra, gan còn liên quan đến ngón chân thứ 4. Xoa bóp ngón chân này có thể điều trị chứng táo bón, đau mỏi lưng.
- Bàng quang liên hệ mật thiết đến mu ngón út. Huyệt đạo ở vùng này có thể hỗ trợ tốt chứng bí tiểu, tiểu buốt, tiểu són.
- Thận có mối quan hệ với lòng bàn chân.
Hướng dẫn cách bấm huyệt bàn chân chữa bệnh tại nhà
Bấm huyệt bàn chân chữa ho
Khi bị ho, hãy chú ý tìm huyệt Dũng Tuyền trên bàn chân. Cụ thể, co bàn chân, các ngón chân lại, phần lõm ngay 1/3 trước gan bàn chân là huyệt dũng tuyền. Sau đó, dùng lực ngón tay và bàn tay ấn, day, xoa bóp, làm nóng huyệt trong khoảng 15 phút mỗi bên.
Tối đa chỉ thực hiện 3 lần/ngày, tránh lạm dụng thành phản tác dụng. Đối với người ho mãn tính, có thể áp dụng trưa thực hiện 1 lần và tối trước khi đi ngủ 1 lần. Làm liên tục 5-7 ngày là thuyên giảm các triệu chứng ho.
Bấm huyệt bàn chân chữa nóng trong, bốc hỏa
Tình trạng nóng trong, nổi mụn, bốc hỏa phổ biến với nhiều lứa tuổi. Bất kể lí do nào thì hôm nay bạn sẽ có được bí kíp “tạm biệt” nóng trong với bài bấm huyệt dưới đây:
Nằm trên mu bàn chân, cách 2 đốt ngón tay từ khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ 2. Cách bấm huyệt: Trước khi đi ngủ 20 phút bạn nên sử dụng ngón tay cái từ từ với lực nhẹ bấm lên huyệt thái xung trong tầm 3-4 phút, đến khi thấy hơi đau thì dừng lại.
Phương pháp này giúp cho bạn giúp bạn thải độc gan, loại bỏ được việc nóng trong người, hạ huyết áp, trị mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, chống đột quỵ,… Bạn có thể tham khảo thêm tác dụng massage bàn chân đến bộ não để bổ sung thêm kiến thức về sức khỏe của mình nhé!
Hướng dẫn massage thư giãn bàn chân
Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sức khỏe của bạn, chính vì vậy hãy thường xuyên chăm sóc bàn chân nhé! Hàng ngày đều đặn mát-xa sẽ giúp bàn chân được thả lỏng, thư giãn, các huyệt đạo được chăm sóc chuyên sâu, giảm thiểu tối đa các bệnh lí trong cơ thể. 3 bước tinh gọn để bạn mát-xa bàn chân:
– Xoa tinh dầu quanh bàn chân sau đó giữ chặt bàn chân từ phía dưới rồi từ từ miết bàn tay từ phía cổ chân về hướng các ngón chân.
– Kéo tay từ trên cổ chân xuống gót chân và dùng ngón cái vừa di chuyển theo vòng tròn vừa ấn nhẹ quanh mắt cá chân.
– Bấm lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo chiều hướng về ngón chân hoặc theo vòng tròn.
Ngoài ra, bạn có thể dành từ 3-5 phút mát-xa bàn tay của mình vì bàn tay cũng chứa nhiều huyệt đạo quan trọng, điều phối sức khỏe cơ thể. Ngoài những cách trên Tuấn sẽ mách cho bạn một cách “bảo dưỡng” bàn chân của bạn tổng thể và đạt hiệu quả tối đa đó chính là ngâm chân bằng muối khô biển Chết tại nhà một cách rất đơn giản mà lại hiệu quả
Hướng dẫn cách ngâm chân bằng muối biển Chết chữa bệnh tại nhà
Tại sao lại là muối biển Chết?
Muối biển Chết là muối nguyên chất lấy từ Biển Chết (Isarel) có tới 26 loại khoáng chất tốt cho làn da trong đó có 12 loại khoáng chất không tìm thấy ở đâu trên trái đất.
Cách ngâm chân bằng muối Biển Chết
Bước 1: Đun sôi nước, hoà nước ấm khoảng 40 độ vào 1 cái xô nước nhỏ có thể
Bước 2: Cho từ 1-2 thìa muối khô vào khuấy lên để muối tan đều trong nước
Bước 3: Cho hai chân vào ngâm từ 10-15 phút. Trong khoảng thời gian này thì massage toàn bộ vùng gan bàn chân và cổ chân. Lấy đá kỳ chỗ gót chân để đánh bay phần da khô nứt nẻ. Có thể chế thêm nước ấm vào trong quá trình massage.
Bước 4: Khi nước nguội dần (không ngâm đến lúc nguội hẳn) kết thúc quá trình ngâm, lau sạch chân. (Ngâm từ 2-3 lần/ tuần sẽ giúp bạn có một đôi chân khoẻ mạnh và cơ thể tràn đầy sức sống) Khoáng chất của Muối Biển Chết sẽ thẩm thấu vào làn da của bạn giúp chữa các bệnh liên quan đến xương khớp, liên quan đến các bộ phận trong cơ thể, phòng và chữa trị những bệnh mà đôi khi chúng ta không để ý tới.
Chúc các bạn và gia đình luôn hạnh phúc đặc biệt là có một đôi chân khoẻ mạnh
