Chăm sóc da mặt, Kiến thức
Những thực phẩm không tốt cho làn da mụn mà bạn nên quan tâm
Th5
Các chị em có biết một số thực phẩm bạn nạp vào cơ thể quá nhiều có thể khiến gương mặt nổi mụn nhanh chóng? Dưới đây là danh sách những thực phẩm mà Seacret khuyên bạn không nên đụng tới để có một làn da khỏe mạnh
Mục lục bài viết
Top 6 thực phẩm không tốt cho da mụn mà bạn không nên đụng tới
Chất béo có nguồn gốc động vật
Nếu mặt các chị em đang nhiều mụn hoặc đang trong giai đoạn điều trị mụn thì các chị em nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Chất béo từ động vật rất không tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn ăn thừa chất béo. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn. Thay vì thế, chất béo có nguồn gốc thực vật như ô liu, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ… sẽ là thức ăn rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da…
Đồ ngọt
Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn. Vì thế hãy hạn chế ăn đồ ngọt.
Đồ chiên – rán
Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên – rán da mặt sẽ càng “nổi loạn” hơn. Mặt khác, nếu ăn quá nhiều bạn còn dễ mắc căn bệnh ung thư. Các loại hoa quả luôn là món quà lý tưởng cho làn da
Các chất kích thích cafe, đồ uống có ga, rượu, bia.
Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá… đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hóc môn cocti-zon – hócmôn gây stress – mà stress là một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.
Uống cà phê khi đói và kết hợp với các đồ ăn ngọt khác sẽ càng làm tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng hơn.
Thực phẩm cay, nóng
Ớt, tỏi, hạt tiêu là những thực phẩm rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bí tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.
Một số thực phẩm làm từ sữa.
Sữa tươi, sữa chua là các loại thực phẩm tốt cho bạn nhưng các loại phomát, kem, váng sữa, caramen… thì bạn cần hạn chế bởi chúng có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng sự tích cực của hoạt động các tuyến mỡ làm nảy sinh mụn.
.
